15日 5月 2019
こんにちは、チカザワです。 体重や体脂肪、何キロの重さを挙上出来るか等、数字はある程度の指標になります。 しかしそれらにとらわれ過ぎてしまっては本来の目的や物事の本質を忘れてしまうことがあります。 例えば、痩せることにこだわり過ぎて、数字を追い求めるばかりに見た目が不健康になっていったり、...
04日 5月 2019
こんにちは、チカザワです。 実は僕、8年間くらい慢性的な腰痛に悩まされた時期があります。 20歳を過ぎてから症状がではじめて、酷い時は歩くことすら出来ませんでした。 朝起きてしばらくベッドの上で座ってからじゃないと立てない時期もありました。...

15日 4月 2019
静電気というとほとんどの人がドアノブに触った時にバチッとくるやつと思うでしょう。 しかし静電気が人体に及ぼす最大の悪影響は実は病気の根本原因だったりすることがあるのです。 人間の体には洋服の摩擦や自動車のシートとの擦れ、血液の流れや筋肉の動きだけでも何か摩擦が起こるたびに体内に静電気が帯電しています。...
01日 4月 2019
こんにちは、チカザワです。 寒くて暗い冬を抜けてようやく春が訪れてきました。 朝、外を見た時に青空が広がっていると気持ちいいですね。 「令和」という新たな元号も発表され、5月1日に施行されるそうです。 「令和」の出典は日本古典の万葉集からで、万葉集では「令月」という言葉で漢字「令」が使われています。...

25日 3月 2019
先日、「奇跡の水」を求めて、ノルデナウ へ行って来ました。 デュッセルドルフ から車で約2時間の距離にあります。 昔、スレートの採掘が盛んで、今でも古い廃坑が残っています。この廃坑は1880年からトメス家が所有しているのですが、地下300mの水源から湧き出る水に不思議な効力があると騒がられ始めたのは1992年からです。...
11日 3月 2019
メディアでも時々話題になり、取っ付きやすい食事制限によるダイエット。 カロリー制限や糖質制限などがありますね。 しかしこのダイエット法、危険な落とし穴があります。 「その無理なダイエットが老化を早める原因になるとしたらどうしますか?」 数字に捉われた無理なカロリー制限や糖質制限を行うと、必要な栄養素をバランスよく摂取することが難しく、...

07日 3月 2019
こんにちは、チカザワです。 半分の水が入ったコップの話はご存知でしょうか。 同じものなのに、「半分の水しか入っていない」と考える人もいれば「半分も水が入っている」と考える人もいます。 物事は捉え方、視点や見方で大きく変わります。 世の中にはコントロール出来るものと出来ないものがあります。...
07日 3月 2019
最近では色々肩こり腰痛に効く食べ物とか栄養素とか情報は色々混在していることは事実かと思います。 そこで今日は「水不足によって病気が引き起こされる」と言う考えを皆さんにお伝えして行きたいと思います。...

06日 3月 2019
先日、2日間に渡るシステマ(ロシアの軍隊格闘術)のワークショップへ参加してきました。 Vladimir Vasiliev という有名なシステマのヘッドインストラクターの方の指導でした。 元軍隊の特殊部隊にもいたような方ですが、とても穏やかな感じの良いおじさんといった感じで、最初会場に入って来た時に気づきませんでした。...
01日 3月 2019
こんにちは、チカザワです。 デュッセルドルフに来る前、僕はファームステイをしていました。 チェコの小さなファームで2週間、オーストリアではラクダのライディングスクールで3週間ステイしました。 今までの人生で一番ガッツリ動物と触れ合った5週間。...

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