パーソナルトレーニング(ショート/ロング共用)

※パーソナルトレーニングは、一人では実現できない、運動によるいろいろな成果を専門指導のもと確実に結果を出すための方法です。

パーソナルトレーニングのメリット

 

要望に合わせて専門トレーナーが指導することで週一回から確実な成果が見られます。

ジム会員になり一人で自己流にトレーニングをするより短時間、短期間で結果がでます。

上記理由により時間を有効活用できるため自分の時間が増えます。

 

※以下の項目は、あなたの要望に合わせたプランを具体化したものの一例です。

※当てはまらなくてもご安心ください、その目的に私たちが合わせて答えます!

NEW 家事が楽になるトレーニング


 

意外と軽視しがちな家事という労働。

 

身体の使い方や、姿勢、気持ちの持って行き方を変えるだけで、

 

辛く思っている家事はもっと楽しくなります。

 

主婦は毎日家事をしています。それを運動に変える方法を教えます。

NEW 力仕事が楽になるトレーニング


 

物を持つときの姿勢(フォーム)って?

 

昔はおじいさん、おばあさんが畑仕事をするときに体に負担をかけないように、

 

正しい姿勢を身に着け後世に伝えてきたものです。

 

今はそういった家庭が少なくお父さんですら間違った姿勢で物を持っていることが多く、

 

それが腰痛の原因になっているのです。完璧に腰に負担のない物の持ち方から始めます。

NEW 腰痛が99%改善するトレーニング


 

 

慢性的な腰痛の殆どがお尻の筋肉の弱りです。重いぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどの病気になる前に、

 

筋力を戻して確かに改善させます。私どもの指導で改善できなかった慢性腰痛はありません。

 

なぜなら、運動により強化したあなたの身体は自分を裏切らないからです。

NEW 肩こりが99%改善するトレーニング


肩こりというものは筋肉の疲労物質が血流を悪くしたことによる疲労感です。

 

また、よくマッサージ師さんに言われるお客さん「肩凝ってますね」は商売文句です。

 

人から見て肩の筋肉の硬さは凝りに比例しないからです。

 

体質的に弾力の強い硬めの筋肉を持った方は肩こりがなくても肩の筋肉は硬く感じます。

 

反対に柔軟性の良い筋肉を持っている方でも肩こりを感じることがあるからです。

 

解決させるのは肩甲骨を関節可動域めいいっぱいに使った運動です。

NEW 男子用かっこいいボディーに6か月でなるトレーニング


トレーニングで男子が一番イメージしやすいのが、

 

パワートレーニングやウェイトトレーニングです。

 

正しいフォームと負荷で行うことで高効率に、そして使える身体を作ります。

 

筋肉が肥大してもスポーツができなければその筋肉は宝の持ち腐れにしかなりません。

 

もとプロアスリートの指導者がただしいトレーニングをお教えします。

NEW 女子用かっこいいボディーに6か月でなるトレーニング


最近日本人女性にも少しずつ受け入れられるようになってきたトレーニング。

 

勘違いされやすい、「トレーニング=マニアック」、これを変えたいと思っています。

 

人間は男も女も死ぬまで歩けるようにいるために一生適度な運動が必要です。

 

それを簡易にできるのがトレーニングとお考え下さい。

 

ダンベルを持つのは買い物に行った時のカボチャや棚にしまう食器だと思ってください。

 

スクワットをするのは掃除機や洗濯物を運ぶときに使う姿勢だと思ってください。

 

これによりあなたの人生の感受性はより豊かになるでしょう!