運動が健康に良いのは分かっているが、

どうしたらよいのか分からない。

 

 

運動を続ける事で、健康で若々しい身体になり、ストレスも減り、精神的にも肉体的にも多大なメリット があります。

痛み改善、ダイエット、ボディメイク、健康の為、老化防止、ストレス解消、あなたの目的は何でしょうか？

 

 

「良いのは分かっても、具体的にどうすればいいのか分からない」

 

具体的で丁寧な説明、あなたのペースで分かりやすく説明、指導します。

必要なのは運動できる服装と汗をふくタオルくらいです。

後は全てお任せください。

 

 

「運動は苦手であまりしたことが無いので、自分では出来ないんじゃ無いか」

 

あなたの運動レベルに合わせて、楽しく運動が続けられるようなプランを考えます。

希望に応じて簡単なヨガや、ボクササイズのミット打ちも出来ます。

あなたが楽しめる、続く運動を一緒に見つけましょう。

 

 

「筋トレはキツくて嫌い。身体に良くても出来る気がしない」

 

筋トレと一言で言っても色々あります。

楽しく続けられる負荷、方法が必ずあります。

一度カウンセリングに来てお話をしましょう。

続けられる運動方法を見つける事で、あなたのQOLは必ず向上します。

 

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