ジュニアトレーニング（U-18)

子供の頃から体幹トレーニングを行うことで、競技パフォーマンスの向上や姿勢改善、怪我予防に繋がります。サッカー日本代表で活躍する久保建英選手もジュニアの頃から体幹トレーニングを取り入れていました。

適切なストレッチを取り入れることで怪我予防に繋がります。子供のうちから、柔軟性を高めておくことは重要です。

メインは自重でのトレーニングとなりますが、足場を不安定にしてトレーニングを行ったり、錘を持ってトレーニングを行ったりして楽しみながらバランス能力を高めていきます。バランス能力が向上することで、競技パフォーマンスの向上につながります。